La vitamina C, ácido ascórbico total en hojas de nabo, congeladas, sin preparar Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de hojas de nabo, congeladas, sin preparar hay 26.8 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.
hojas de nabo, congeladas, sin preparar
hojas de nabo, congeladas, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas de nabo, congeladas, sin preparar se enumeran a continuación.
Agua
|
92.93 g
|
92.93
|
g
|
La energía (calorías)
|
22 kcal
|
22
|
kcal
|
Energía (julios)
|
92 kJ
|
92
|
kJ
|
Proteína
|
2.47 g
|
2.47
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.31 g
|
0.31
|
g
|
Ceniza
|
0.62 g
|
0.62
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
3.67 g
|
3.67
|
g
|
Fibra, dietética total
|
2.5 g
|
2.5
|
g
|
Calcio, Ca
|
118 mg
|
118
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.51 mg
|
1.51
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
27 mg
|
27
|
mg
|
El fósforo, P
|
27 mg
|
27
|
mg
|
Potasio, K
|
184 mg
|
184
|
mg
|
Sodio, Na
|
12 mg
|
12
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.17 mg
|
0.17
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.057 mg
|
0.057
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.369 mg
|
0.369
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.9 µg
|
0.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
26.8 mg
|
26.8
|
mg
|
tiamina
|
0.044 mg
|
0.044
|
mg
|
Riboflavina
|
0.091 mg
|
0.091
|
mg
|
La niacina
|
0.383 mg
|
0.383
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.14 mg
|
0.14
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
El folato, el total de
|
74 µg
|
74
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
74 µg
|
74
|
µg
|
El folato, DFE
|
74 µg
|
74
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
309 µg
|
309
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
6184 IU
|
6184
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.073 g
|
0.073
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.056 g
|
0.056
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.125 g
|
0.125
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.087 g
|
0.087
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
treonina
|
0.135 g
|
0.135
|
g
|
isoleucina
|
0.128 g
|
0.128
|
g
|
leucina
|
0.226 g
|
0.226
|
g
|
lisina
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
metionina
|
0.056 g
|
0.056
|
g
|
cistina
|
0.028 g
|
0.028
|
g
|
fenilalanina
|
0.152 g
|
0.152
|
g
|
tirosina
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
valina
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
arginina
|
0.154 g
|
0.154
|
g
|
histidina
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
alanina
|
0.169 g
|
0.169
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.26 g
|
0.26
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.337 g
|
0.337
|
g
|
glicina
|
0.148 g
|
0.148
|
g
|
prolina
|
0.116 g
|
0.116
|
g
|
serina
|
0.101 g
|
0.101
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Nutrientes en hojas de nabo, congeladas, sin preparar